La Pole Dance
La Pole Dance est une discipline ludique qui permet d'apprendre tout en se musclant.
Elle réunit les avantages de plusieurs sports :
la technique et les figures de la Gymnastique
le renforcement musculaire du Fitness
la souplesse et la grâce de la Danse
Que vous ayez un passé de sportif ou non,
la Pole Dance pourra répondre à vos attentes.
Vous progresserez à votre rythme avec des cours par niveaux
* débutant * intermédiaire * avancé *
Échauffements, apprentissage des figures et étirements
seront le programme proposé de ce cours collectif de 1h30
La tenue
Pour débuter, un short et un débardeur suffiront.
Par la suite vous devrez faire en sorte que vos bras, votre ventre et vos jambes puissent être en contact avec la barre pour pouvoir adhérer dessus, le short de sport et la brassière seront donc nécessaires.
N'appliquez aucun corps gras sur votre corps (crème, huile...) le jour du cours ; sinon la barre sera trop glissante et vous ne pourrez pas accrocher.